
Baiklah, mari kita selami berita penting dari Kementerian Kesihatan Arab Saudi mengenai keselamatan jemaah haji!
Jaga Diri, Elak Stres Haba: Nasihat Penting untuk Jemaah Haji 2025
Kementerian Kesihatan Arab Saudi (MOH) baru sahaja mengeluarkan peringatan penting buat semua jemaah haji untuk tahun 2025. Tajuk utamanya? “لحجٍّ آمنٍ صحيًّا.. “الصحة” تؤكد أهمية الالتزام بالإجراءات الوقائية لتفادي الإجهاد الحراري” atau dalam bahasa yang lebih mudah, “Haji yang Selamat dan Sihat: Kementerian Kesihatan Menekankan Kepentingan Mematuhi Langkah-Langkah Pencegahan untuk Mengelakkan Stres Haba”. Berita ini diterbitkan pada 4 Jun 2025, pukul 6:34 petang, dan ia sangat relevan memandangkan cuaca panas di Mekah dan Madinah.
Kenapa Stres Haba Ini Penting Sangat?
Kita semua tahu, mengerjakan haji melibatkan banyak aktiviti fizikal di luar, di bawah terik matahari. Suhu yang tinggi boleh menyebabkan stres haba, satu keadaan yang boleh menjadi sangat berbahaya jika tidak ditangani dengan segera. Stres haba boleh menyebabkan pelbagai masalah kesihatan, daripada dehidrasi dan keletihan ringan, sehinggalah kepada strok haba yang lebih serius dan mengancam nyawa.
Apa Nasihat Kementerian Kesihatan?
Kementerian Kesihatan Arab Saudi tidak main-main dalam memastikan keselamatan jemaah. Mereka menyeru semua jemaah untuk mematuhi langkah-langkah pencegahan yang disyorkan. Beberapa tips utama yang dikongsikan termasuklah:
- Minum Air Secukupnya: Ini yang paling penting! Pastikan anda minum air yang banyak sepanjang hari, walaupun anda tidak berasa dahaga. Bawa botol air bersama dan isi semula dengan kerap. Jangan tunggu sehingga anda berasa haus baru nak minum.
- Elakkan Terdedah kepada Matahari Terlalu Lama: Cuba rancang aktiviti anda supaya anda tidak berada di bawah matahari terik terlalu lama, terutamanya pada waktu puncak panas. Manfaatkan payung atau topi untuk melindungi diri.
- Gunakan Pelindung Matahari: Sapukan pelindung matahari dengan SPF yang tinggi pada kulit yang terdedah, dan ulang sapuan setiap beberapa jam.
- Pakai Pakaian yang Sesuai: Pilih pakaian yang longgar, ringan, dan berwarna cerah. Ini membantu memantulkan haba dan membolehkan kulit anda bernafas.
- Rehat dengan Kerap: Jangan terlalu memaksa diri. Dapatkan rehat yang cukup di tempat yang teduh dan sejuk.
- Perhatikan Tanda-Tanda Stres Haba: Kenali tanda-tanda stres haba seperti pening, loya, sakit kepala, berpeluh berlebihan, atau kekejangan otot. Jika anda atau rakan jemaah mengalami tanda-tanda ini, dapatkan bantuan perubatan dengan segera.
- Jaga Pemakanan: Makan makanan yang ringan dan mudah dihadam. Elakkan makanan berat dan berminyak yang boleh membuat anda berasa lesu.
Kesimpulan
Mengerjakan haji adalah impian setiap Muslim, dan keselamatan serta kesihatan adalah keutamaan. Dengan mematuhi nasihat dan langkah-langkah pencegahan yang disyorkan oleh Kementerian Kesihatan Arab Saudi, kita dapat mengurangkan risiko stres haba dan memastikan ibadah haji kita berjalan lancar dan selamat. Ingat, jaga diri, jaga kesihatan, dan selamat mengerjakan haji! Semoga Allah SWT menerima ibadah kita semua. Amin.
لحجٍّ آمنٍ صحيًّا.. “الصحة” تؤكد أهمية الالتزام بالإجراءات الوقائية لتفادي الإجهاد الحراري
AI telah menyediakan berita.
Soalan berikut digunakan untuk mendapatkan jawapan daripada Google Gemini:
moh.gov.sa telah menerbitkan ‘لحجٍّ آمنٍ صحيًّا.. “الصحة” تؤكد أهمية الالتزام بالإجراءات الوقائية لتفادي الإجهاد الحراري’ pada 2025-06-04 18:34. Sila tulis artikel terperinci mengenai berita ini, termasuk maklumat berkaitan, dalam nada yang mesra dan mudah diakses. Sila balas hanya dengan artikel dalam Bahasa Melayu.