Baiklah, mari kita huraikan berita ini dengan lebih lanjut:
Tajuk: Bebas Gluten Jadi Trend Baru untuk Kesihatan Usus dan Kecantikan: Kajian Kesedaran dalam Kalangan Model, Pengamal Yoga/Pilates, dan Generasi Z
Intipati Berita:
Menurut laporan dari ＠Press yang dikeluarkan pada 18 Jun 2025, amalan diet bebas gluten (tidak mengandungi gluten) semakin popular, terutama dalam kalangan:
- Model: Hampir 70% daripada 100 model yang ditinjau mengamalkan diet dengan mengurangkan atau mengelakkan pengambilan makanan yang mengandungi gandum dan gluten.
- Pengamal Yoga/Pilates: Golongan ini juga menunjukkan minat yang tinggi terhadap diet bebas gluten.
- Generasi Z: Generasi muda ini juga semakin sedar tentang manfaat kesihatan usus dan kecantikan yang dikaitkan dengan diet bebas gluten.
Apa itu Gluten dan Mengapa Ia Dielakkan?
Gluten adalah sejenis protein yang terdapat dalam gandum, barli, dan rai. Bagi sesetengah orang, gluten boleh menyebabkan masalah penghadaman, seperti kembung perut, sakit perut, dan cirit-birit. Ada juga yang mempunyai alahan yang lebih serius terhadap gluten, seperti penyakit seliak.
Mengapa Bebas Gluten Dikaitkan dengan Kesihatan Usus (“リセット腸活” – Reset Usus)?
“Reset Usus” (dalam bahasa Jepun) merujuk kepada usaha untuk membersihkan dan memulihkan keseimbangan bakteria baik dalam usus. Diet bebas gluten dipercayai dapat membantu dalam hal ini kerana:
- Mengurangkan Keradangan: Gluten boleh menyebabkan keradangan dalam usus bagi individu yang sensitif kepadanya. Dengan mengelakkan gluten, keradangan dapat dikurangkan, memberi peluang kepada usus untuk pulih.
- Menggalakkan Bakteria Baik: Diet yang kaya dengan serat dan kurang diproses (lazimnya diet bebas gluten) dapat menggalakkan pertumbuhan bakteria baik dalam usus.
- Memperbaiki Penghadaman: Dengan mengurangkan keradangan dan menggalakkan keseimbangan bakteria yang sihat, penghadaman dapat diperbaiki.
Kaitan dengan Kecantikan:
Kesihatan usus yang baik seringkali dikaitkan dengan kulit yang sihat. Usus yang sihat membantu tubuh menyerap nutrien penting dengan lebih baik, yang seterusnya dapat meningkatkan kesihatan kulit, rambut, dan kuku.
Kesimpulan:
Berita ini menunjukkan bahawa diet bebas gluten semakin popular bukan hanya sebagai trend diet, tetapi juga sebagai sebahagian daripada gaya hidup yang lebih sihat. Individu, terutama model, pengamal yoga/pilates, dan Generasi Z, semakin sedar tentang manfaat kesihatan usus dan kecantikan yang dikaitkan dengan diet ini. Fokus utama adalah pada “reset usus” – memulihkan keseimbangan usus untuk meningkatkan kesihatan secara keseluruhan.
Penting untuk diingat:
- Sebelum memulakan diet bebas gluten, adalah penting untuk berunding dengan doktor atau pakar pemakanan. Mereka dapat membantu menentukan sama ada diet ini sesuai untuk anda dan memastikan anda mendapat semua nutrien yang diperlukan.
- Diet bebas gluten tidak semestinya bermakna diet yang sihat. Penting untuk memilih makanan yang sihat dan seimbang, seperti buah-buahan, sayur-sayuran, protein tanpa lemak, dan bijirin bebas gluten.
Semoga penerangan ini membantu anda memahami berita tersebut dengan lebih jelas!
AI melaporkan berita.
Jawapan diperolehi daripada Google Gemini berdasarkan soalan berikut:
Pada 2025-06-18 08:00, ‘グルテンフリーが腸活・美容の新常識に：モデル、ヨガ/ピラティス実践者、Z世代での意識調査 モデル100人のうち、約7割が小麦などを控えることで、 腸内環境をきれいにする食生活を実践。「リセット腸活」への注目か。’ telah menjadi kata kunci sohor mengikut ＠Press. Sila tulis artikel terperinci dengan maklumat berkaitan dalam bahasa yang mudah difahami. Sila jawab dalam Bahasa Melayu.
975